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    「不饒恕」幾乎等同「慢性自殺」
  • 2015/11/02  記者 / 林胤斈 新北市報導
    由台北護理大學人類發展與健康學院主辦,得勝者教育協會協辦,為期一天半的2015「為愛饒恕」研討會,於30日落幕。圖為國際知名的寬恕教育權威─沃思頓(Everett L. Worthington Jr.)教授。

    由台北護理大學人類發展與健康學院主辦,得勝者教育協會協辦,為期一天半的2015「為愛饒恕」研討會,於30日落幕。圖為國際知名的寬恕教育權威─沃思頓(Everett L. Worthington Jr.)教授。 (攝影/記者林胤斈)

    在麻醉藥發明之前,外科手術常選擇在高塔舉行,讓患者的慘叫聲較不會被人聽到,還有人因其劇痛而引發休克,手術還沒結束,就不幸身亡;因此,許多人寧可面對死亡,也不敢接受手術。有鑑於此,一提到當代重要的醫學發明,「麻醉」絕對是不可或缺的貢獻。

    29日的2015「為愛饒恕」研討會中,國際知名的寬恕教育權威─沃思頓(Everett L. Worthington Jr.)教授,分享一段有關麻醉的軼聞,發人深省。

    寬恕有2種:「決定性」與「情緒性」

    當麻醉成為舉世聞名的發明時,幾位麻醉界的先驅原有機會發揮更大貢獻,卻為了爭奪「麻醉發明者」的稱號,不斷互告彼此;這個訴訟持續20多年,仍未果,幾位主要人物最後都相當悲慘:有人因爭奪不到名利,生氣到腦中風而死,還有人罹患精神疾病,選擇以自殺結束生命,令人不勝唏噓。

    「『不饒恕』會讓人產生莫大壓力,長期下來,身體、心理、甚至是關係,都會受影響。」沃思頓分享,寬恕有2種:「決定性」與「情緒性」。

    決定不向傷害你的人復仇,稱為「決定性」寬恕;但即便如此,見到對方時,仍可能覺得憤怒或苦毒,直到逐漸以正面情緒(如:憐憫、愛)取代負面,才能經歷「情緒性」的寬恕。

    「兩種寬恕彼此關聯,但不是一體兩面。」沃思頓舉例,若傷害你的人罹患癌症,你因此感到遺憾和憐憫(情緒性),仍可能不想饒恕對方(決定性);但大部分時,當你決定饒恕,就能跟著經歷情緒性的寬恕。

    「不饒恕」的影響有多大?

    當人不願意饒恕時,身體的壓力機制就會開始啟動,造成心跳、血壓的提高,血管也容易產生結疤組織,阻礙血液流動,造成血管硬化、中風、高血壓等心血管疾病;壓力機制也會使壓力賀爾蒙分泌過多,影響消化、免疫等全身所有系統,「甚至會影響25%的腦部功能。」

     不僅影響身體,同時也影響心理,因為我們常不斷「重述」被傷害的經歷。「不饒恕,通常會讓人覺得挫折;一挫折,就更容易引發怒氣。」如此,就容易引發焦慮和憂鬱症。

    如何經歷饒恕?

    婚姻除了是兩人的盟約,也能帶來較多的關係與社會支持,有助於饒恕與健康。

    「當人們決定饒恕時,通常與『關係』有關。」 研究顯示,無論婚姻是否美滿,已婚的人多比單身者來的健康、長壽,「因為關係會帶來較多的社會支持,能幫助你我面對問題。」

    具有社會性的「宗教」也能帶來相同效果。撇除有信仰的人較少喝酒、抽菸、犯罪等因素,單單擁有宗教信仰,延長壽命的幅度等同「一天少抽一包半的菸」!原來「饒恕」如此有能力!

    「決定性」的寬恕增進人際關係;「情緒性」的寬恕則與身心健康息息相關。沃思頓鼓勵大家一同走過饒恕的歷程,經歷生命得自由的喜悅。「我們為什麼能饒恕? 因為我們已先被神饒恕!」

    一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗,並一切的惡毒(或作:陰毒),都當從你們中間除掉;並要以恩慈相待,存憐憫的心,彼此饒恕,正如神在基督裡饒恕了你們一樣。─以弗所書4章31~32節

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